Ce premier article résonne comme une évidence. L’Ayurveda est bien plus qu’une simple pratique : c’est un chemin de vie qui m’accompagne depuis maintenant deux ans, depuis mon premier voyage en Inde. Cette découverte a été une révélation profonde, et mon envie d’en apprendre toujours plus ne cesse de grandir…
Je vous raconte tout ici.
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne qui remonte à plus de 5 000 ans. Son nom vient du sanskrit :
"Ayur" signifie vie
"Veda" signifie connaissance ou science
Ainsi, l’Ayurveda se traduit par "la science de la vie". Contrairement aux approches médicales occidentales, qui traitent souvent les symptômes de manière isolée, l’Ayurveda prend en compte l’être humain dans sa globalité : son corps, son esprit, ses émotions, et son environnement.
L’objectif principal de l’Ayurveda est de maintenir ou restaurer l’équilibre naturel des énergies qui circulent en nous, afin de préserver la santé et le bien-être global.
Les principes fondamentaux de l'Ayurveda
L'Ayurveda repose sur le concept des trois doshas, qui sont les énergies vitales présentes en chacun de nous. Ces doshas déterminent notre constitution physique, mentale et émotionnelle :
Vata (Air et Éther)
Énergie du mouvement et de la créativité
Associé au système nerveux, à la respiration et à la circulation
En excès : anxiété, insomnie, fatigue nerveuse
Pitta (Feu et Eau)
Énergie de la transformation et du métabolisme
Associé à la digestion, la température corporelle et l'intellect
En excès : irritabilité, brûlures d’estomac, inflammations, colère, frustrations
Kapha (Eau et Terre)
Énergie de la stabilité et de la structure
Associé au système immunitaire, aux muscles et aux os
En excès : léthargie, prise de poids, rétention d’eau
Chaque personne possède une constitution unique, appelée "prakriti", qui est une combinaison de ces trois doshas. Lorsque ces doshas sont en déséquilibre, des troubles physiques ou émotionnels peuvent apparaître.
Qu'est-ce qu'un soin ayurvédique ?
Les soins ayurvédiques sont des massages et rituels thérapeutiques destinés à rétablir l’équilibre des doshas. Ces soins sont personnalisés selon la constitution de la personne (prakriti) et ses déséquilibres (vikriti).
Les soins ne sont pas seulement physiques : ils visent également à apaiser le mental et à favoriser la circulation de l’énergie vitale (prana) dans le corps.
Voici les principaux types de soins ayurvédiques :
Abhyanga
Massage à l’huile chaude appliqué sur tout le corps
Favorise la circulation sanguine, apaise le système nerveux et réduit le stress
Nourrit la peau, détoxifie le corps et équilibre les doshas
Shirodhara
Flux continu d'huile chaude versé sur le front
Profondément apaisant pour le mental, excellent contre l'anxiété, l’insomnie et les migraines
Aide à rééquilibrer le système nerveux
Kansu
Massage des pieds avec un bol en alliage de métaux
Apaise l'élément feu (Pitta) et aide à réduire le stress, la colère et l’irritabilité
Favorise un sommeil réparateur
Udvartana
Massage à sec avec des poudres à base de plantes
Stimule la circulation lymphatique, aide à éliminer les toxines et à réduire la cellulite
Mukha Lepam
Massage du visage à l’huile ayurvédique
Favorise la détente, réduit les tensions faciales et illumine le teint
Excellent pour réduire le stress émotionnel
Mon voyage en Inde et mes soins à Lyon
Ce voyage en Inde est une étape importante de mon cheminement personnel et professionnel. En allant à la rencontre des praticiens ayurvédiques, je souhaite approfondir mes connaissances et enrichir les soins que je propose à Lyon.
Notre engagement solidaire en Inde : soutenez la clinique ayurvédique de Varkala
Lors de mon prochain voyage en Inde en février 2025, j'ai l'opportunité de suivre un stage au sein de la clinique ayurvédique de Varkala, dirigée par le Dr Yadun Ramachandra, l'un de nos enseignants à la Gayaveda Academy. Animées par des valeurs de partage et de bien-être, nous souhaitons apporter notre soutien aux plus démunis en collectant des fonds qui seront intégralement reversés à la clinique. Votre contribution, même modeste, permettra d'offrir des soins ayurvédiques à ceux qui en ont le plus besoin en Inde.
Pour participer et en savoir plus, rendez-vous sur cette page dédiée : https://www.onparticipe.fr/c/rUuUZ84a
De retour en France, je continuerai de proposer des soins et massages ayurvédiques personnalisés, afin de partager avec vous les bienfaits de cette médecine ancestrale.
Je vous invite à me retrouver :
📍 À Lyon pour un soin personnalisé https://www.apimudra.com/services
🧘♀️ En mai 2025 lors de la retraite Yoga & Ayurveda avec Anaïs et moi même. https://thetravellinside.com/retraite/retraite-yoga-ayurveda/
L’Ayurveda est une invitation à prendre soin de soi, à retrouver son équilibre intérieur et à rayonner pleinement.
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