Pourquoi intégrer le yoga du visage dans son quotidien ?

Saviez-vous que notre visage compte plus de 40 muscles et que la plupart sont sous-utilisés ou tendus ?

Le yoga du visage permet de les stimuler et de les détendre !

Qu’est ce que le yoga du visage ?

Le yoga du visage est une solution naturelle qui regroupe des exercices musculaires, des automassages et des techniques de respiration pour travailler en profondeur les muscles du visage.

Les biens faits du yoga du visage :

Nous venons de voir que le yoga du visage permet de stimuler les muscles faciaux, mais quels sont les effets de cette stimulation ?

Stimuler les muscles faciaux permet de tonifier et raffermir les traits du visage, comme les pommettes, l’ovale du visage ou les paupières, mais également de réduire les tensions responsables des rides d’expression au niveau du front, des yeux ou du contour des lèvres, de stimuler la production de collagène et prévenir le relâchement, ainsi que d’activer la microcirculation, ce qui améliore la qualité de la peau et donne bonne mine.

Les bienfaits du yoga du visage ne s’arrêtent pas à ceux de la stimulation des muscles, cette pratique agit aussi en profondeur sur notre état intérieur. Elle réduit les tensions liées au stress, mâchoire crispée, sourcils froncés, regard figé… Elle invite à ralentir, se reconnecter à son corps, prendre le temps de respirer. Elle permet également de poser un regard plus doux sur notre reflet, en développant, à travers des touchers bienveillants, une relation saine avec notre image.

Pour que ces biens faits soient durable il est important d’en faire une habitude quotidienne, car les bénéfices du yoga du visage se construisent dans la régularité.

Cependant bonne nouvelle, seule quelques minutes par jour peuvent suffire pour avoir de vrais résultats !

De plus il est facile d’intégrer quelques gestes à votre routine matinale, ce qui vous permettra de vous réveiller le visage et de gagner en énergie. Et si jamais vous n’êtes pas matinale, pas de panique, vous pouvez aussi l’intégrer à votre routine du soir, ce qui vous permettra de dénouer toutes les tensions que vous avez accumulées dans la journée afin de passer une bonne nuit de sommeil.

Surtout qu’appliquer vos soins avec une gestuelle consciente, vous permettra d’améliorer leur efficacité, en améliorant leur absorption notamment.

Est-ce que le yoga du visage est fait pour moi ?

Spoiler : OUI !

Le yoga du visage s’adresse à tout le monde, mais il convient d’adapter ses gestes à ses problématiques et son visage. Puisque le yoga facial peut agir en prévention, mais est également très efficace dans l’amélioration.  

De plus, il n’y a pas besoin d’être un expert ou d’être équipé pour commencer à pratiquer, vos mains et une huile végétale naturelle (jojoba, noyau d’abricot…) suffiront !

Vous ne savez pas par où commencer ?

Vous pouvez commencer par ces quelques gestes simples que je vous présente sur Instagram :

Découvrir des exercices

Sinon pour une véritable expérience immersive vous pouvez vous laisser tenter par un cours collectif de yoga du visage, qui vous permettra de découvrir la pratique !

Et si vous êtes convaincu(e), vous pouvez aussi opter pour un cours individuel dans lequel on créera ensemble votre routine personnalisée qui répond à vos besoins et s’adapte à votre mode de vie.

En bref,

Pratiquer le yoga du visage, c’est bien plus qu’un soin esthétique, c’est décider de ralentir, de s’écouter, de rayonner de l’intérieur.

Alors si, vous aussi, vous faisiez de ce rituel simple un allié quotidien ?

Parce qu’au fond, votre visage est le miroir de votre bien-être.

Quelle problématique aimeriez-vous travailler en yoga du visage ?

Quel format vous convient le mieux ?

Dites-moi tout !

Quelques témoignages de personnes ayant découvert le yoga du visage avec moi :

« Un très bon moment de détente et de bienveillance… en une seule séance, les effets sur le visage sont visibles et motivent pour en faire une routine quotidienne ! Merci »

Bea

« Deborah m’a fait découvrir le yoga du visage grâce à un forfait de trois séances sur-mesure que des amies m’ont offert ! Elle explique très bien et s’adapte aux problèmes, j’ai maintenant une vraie routine ! C’était une expérience exceptionnelle je recommande vivement ! » Blandine

« Super expérience, je recommande le Yoga du visage ! Reposant et instructif, un joli moment self-care :) »

Fanny