Le blog d'Api mudra

Le printemps : une saison clé en Ayurveda Chaque année, j’attends le printemps comme un vrai renouveau intérieur . En Ayurveda, cette saison correspond à la dominance du dosha Kapha , composé des éléments Eau  et Terre . Après l’hiver, le corps accumule naturellement plus de lourdeur , d’ humidité  et parfois un peu de fatigue . Je le ressens souvent par une énergie plus lente au réveil, une digestion moins vive ou une petite tendance à la congestion. Le printemps est donc, s

Mes astuces pour avoir un cœur de pierre. Utilisé dans la médecine chinoise depuis des millénaires, le gua sha connaît depuis quelques années maintenant un succès mondial. Mais ce succès s’est accompagné de l’ apparition d’imitations en résine ou en plastique . Je vais vous livrer aujourd’hui mes secrets pour m’assurer que mon gua sha est bien en pierre naturelle (la démarche est la même si vous voulez vous acheter un roll-on  😉).   Vrai ou Faux Gua Sha ? La première c

Ghee me more love, more glow, more Ojas ! Qu’est-ce que le ghee ? Le ghee est un beurre clarifié qui joue un rôle fondamental dans l’ Ayurveda , puisqu’il est bénéfique pour tous les doshas , en particulier pour Vata et Pitta. Mais qu’est-ce qu’un beurre clarifié ? C’est du beurre auquel on a retiré l’eau, les protéines (caséine) ainsi que le lactose. Cela le rend plus digeste et plus stable à la cuisson. Les vertus de ghee en Ayurveda : Le ghee  occupe une place importan